Shiatsu et équilibrage énergétique

Séance de Do In

    Objectif :

Le Do In et le shiatsu ont pour objectif de prévenir et traiter les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l'énergie ou « énergie vitale », plus communément connue sous le nom de Ki en japonais ou Chi en chinois.

« Là où va la pensée le Qi va »

.Rend flexibilité aux articulations

.Permet de disperser les douleurs
.Permet de renforcer l’immunité
.Rétablit l’équilibre hormonal
.Assouplit la colonne et réduit les maux de dos
.Renforce la mémoire et la concentration
.Tonifie les muscles et renforce l’équilibre
.Harmonise les fonctions du cœur
.Évacue les mécanismes physiologiques du stress dans le corps

 Calme l’esprit, et la réactivité émotionnelle  excessive face aux situations de stress

    Programme d’une séance de Do In:

          3 formes :

• Debout
• En mouvement
• Assis

    Exercices :

Exercices simples, facile à mémoriser. Apprentissage progressif

Pour réguler le corps, le souffle et le mental.

- Automassages (réveiller l’énergie, renforcer les tissus et fortifier les sens. Toucher son corps c’est entretenir avec lui les sensations, reconnecté)

- Étirements, assouplissement des articulations. (Énergie de mieux circuler)

- Qi Gong (relaxer corps et esprit, trouver la sérénité qui permet la maîtrise et le développement de soi –même)

- Exercices d’enracinement,

- Respiration profonde (de se défatiguer, d’avoir les idées claires, d’avoir plus de tonus) accélère processus de guérison. Effets calmants et relaxants.

    Matériel :

• Un petit coussin
• Une couverture
• Un tapis de sol

    Conseils pratiques :

• S’habiller avec des vêtements de coton (éviter le synthétiques), souples et peu serrés.
• Enlever montre et bijoux
• Pratiquer sans lunettes si possible
• Porter de grosses chaussettes ou petites chaussures de gym
• Respecter la digestion
• Prendre une douche avant plutôt qu’après
• Ne pas pratiquer en cas de fièvre ou d’inflammation

Le shiatsu

•   Shiatsu, voie d’équilibre :

Le shiatsu est un rééquilibrage du système énergétique. Nous intervenons par pressions des pouces ou de la main sur le corps tout au long des méridiens et sur les points d’acupuncture.

• Vivifier la peau
• Assouplir les tissus et les muscles
• Stimuler la circulation des liquides (sang, le système lymphatique…)
• Libérer les articulations
• Harmoniser les fonctions neurales
• Réguler les fonctions des viscères et le système endocrinien.

L’être humain possède des facultés naturelles d’auto guérison lui permettant de rééquilibrer son système énergétique. Cette capacité est stimulée par les pressions spécifiques du shiatsu.

« Prévention et entretient sont les maitres mots qui définissent l’intérêt du shiatsu »

• La séance

Le shiatsu se pratique au sol (facilite la puissance du hara)

Le patient est vêtu ( tenu souple)