Shiatsu et équilibrage énergétique

Rn 1

Source Jaillissante

LOCALISATION DU POINT D'ACUPUNCTURE 1RN ( voir photo):

Situé sur le méridien du Rein. Il se trouve sous la plante du pied dans une dépression situé dans le 1er tiers du pied ( plus précisément entre le 2ième et le 3ième métatarsiens sous le pied).

Le pouce tombe naturellement dans ce creux au centre du pied lorsqu'on fléchit les orteils vers le bas.

"RETROUVEZ FORCE VITALE ET DYNAMISME".

COMMENT REMONTER VOTRE ÉNERGIE DE BASE EN QUELQUES MINUTES SEULEMENT.

Fatigué (e)? En manque d’énergie?

Voici le merveilleux point ``1 Rn `` à votre rescousse. C’est le premier point du méridien du rein. La ``force`` d’un être humain se loge dans les reins selon la médecine traditionnelle chinoise. Ne dit-on pas en langage courant : ``avoir les reins solides``? Et cela signifie ``être fort, être solide``.

Massez-ce point d’acupression sous chaque pied dès le matin pendant une à trois minutes avant de vous lever. Ressentez aussitôt l’énergie vitale monter en vous. Ce n’est pas une coïncidence si les chinois l’on nommé `` Source jaillissante``.

Ce point remonte l’énergie de base. Il revigore, enlève les tensions au niveau de la tête, calme l’esprit et les pensées. Il traite aussi toutes les maladies du rein.

Avec l'arrivée de l'hiver, et au printemps, afin d'entrer dans l'été énergisé, vous aurez besoin de remonter votre énergie de base pour vous redonner de la force, pour chasser la fatigue et les émotions négatives telles la peur, le manque de confiance, la sous-estime de soi, etc.

Vous pourrez alors faire face aux exigences de la vie avec ``des reins solides`` remplis d'une force renouvelée. Au pays de la neige, des vents et de la glace, vous pourrez marcher dehors par temps froids muni comme d’un gros manteau chaud intérieur qui vous emmitoufle, qui vous protège et vous réconforte au passage des grandes tempêtes hivernales. Et le reste de l'année, vous pourrez faire face à toutes les intempéries externes ou internes.

À noter que ce point est également un important point de réanimation . Il est aussi utilisé couramment en chine contre les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les manies, la colère, les acouphènes, les nausées, les maux de tête, l’insolation, les crampes aux pieds, la transpiration, l’hypertension. Aussi utilisé efficacement pour traiter l’insomnie, les palpitations, l’anxiété, la perte de mémoire.
De plus, c’est un point très précieux lors de l’accouchement car il traite le sentiment de panique qui peut parfois surgir, comme par exemple dans le cas où une femme a déjà vécu une expérience similaire désagréable. 
Et, ce n’est pas tout, ce point d’acupression sert aussi à intensifier les ébats amoureux.

***Contre-indications***
Il existe des contre-indications à ce massage :

• début de grossesse 
• inflammation, traumatisme des pieds ;
• problèmes cardiaques récents ;
• problèmes circulatoires (phlébite...)

TECHNIQUE :
Massez ce point dès le matin pendant une à trois minutes sous chaque pied, avant de vous lever, et ressentez l’énergie monter en vous.

Pressez avec la jointure de votre doigt ou avec votre pouce sur ce point. Appuyer vers l’intérieur et vers le haut dans la direction du gros orteil. Maintenez la pression sur ce point des deux côtés jusqu’à ce que vous ressentiez un regain d’énergie et de vigilance. Vous pouvez aussi masser par pressions circulaires douces dans le sens des aiguilles d'une montre. Puis répétez au besoin jusqu’à ce que vous ressentiez un regain d’énergie.

VEUILLEZ RETENIR : Que la durée de temps que vous devez masser un point d’acupression pour ressentir son efficacité varie d’une personne à l’autre. C’est pareil pour tous les points. Faites-en l’expérience et apprenez à adaptez selon ce que vous ressentez comme effets.

LE RÔLE DE LA RESPIRATION EN MASSANT LES POINTS D’ACUPRESSION:

Acupression et respiration fonctionnent main dans la main. Inspirer et expirer dans un état de calme et de détente aura pour effet de débloquer l’énergie emprisonnée et de faire circuler le Qi, soit l’énergie vitale en vous. La respiration abdominale lente, calme et profonde par le nez amplifiera et maximisera les effets positifs recherchés.

NOTE IMPORTANTE: "COMME D’HABITUDE, CES INFORMATIONS NE DOIVENT PAS ÊTRE UTILISÉES COMME UN SUBSTITUT À UN QUELCONQUE AVIS OU TRAITEMENT MÉDICAL. MERCI D’EN PRENDRE NOTE!"