Printemps
Attitude : " la marche "
Le printemps est la saison idéale pour réveiller son corps. Privilégiez :
- Les étirements et le mouvement à " la mode du chat", tout en souplesse, avec lenteur;
- le travail musculaire;
- un rinçage de l'organisme pour débarrasser les toxines accumulées durant l'hiver;
- un mode de vie plus dynamique physiquement (saison propice pour aller dans un club sportif)
La marche permet de se délier, de se délasser et de se dégourdir. Ne vous lancez pas dans un marathon. Marchez tranquillement de façon consciente en observant autour de vous, en restant à l'écoute de vos sensations et de votre corps.
Les étirements
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