Shiatsu et équilibrage énergétique

Guérir le stress

  Chaque individu a tendance à mettre en place ses propres solutions anti-stress : l'alcool, le café, les drogues , les anxiolytiques, l'exés alimentaires.... Si elles offrent un regain d'énergie ou une sensation de détente, ces méthodes déclenchent a posteriori des phases de fatigue et d'irritabilité, et à plus longue échéance des problèmes de santé.

  Le sport et les loisirs sont d'autres réponses face aux tensions quotidiennes.

  L'hygiène de vie , la connaissance de soi et de ses limites doivent pouvoir aider à gérer son stress.

- 1)  La médecine :

 "La médecine allopatique" propose des traitements médicaux : somnifères, anxiolytiques, anti-dépresseurs.... Les oligoéléments comme le magnésium peuvent aussi être conseillés.

 "L'homéopathie" modifie en douceur le terrain général du patient.

"La médecine chinoise" : reconnue tardivement en occident, la médecine chinoise date de 2000 ans. Elle est basée sur la circulation des énergies via les méridiens ou trajets énergétiques. Elle se pratique au travers de  l'acupuncture , le shiatsu, la moxibustion et la pharmacopée chinoise constituée de préparation à base de plantes.

- 2) Les thérapies :

Les thérapies analytiques pratiquées par les spychologues et les psychriatres explorent l'inconscient afin de déterminer la cause du trouble.

L'hypnose, l'EFT, la sophrologie représentent aussi un outil de libération .

- 3) Relaxation et méditation :

La relaxation est bénéfique pour le rythme cardiaque et la pression artérielle.

La méditation génère un état de conscience modifié par concentration sur un point précis. Elle procure détente, lucidité et détachement par rapport aux événements quotidiens.

- 4) Pratiques orientales:

Elles connaissent un engouement en occident où leur valeur de sérénité et d'harmonie contraste avec celles mise en avant par le mode de vie occidental ( vitesse, défi, course au toujours plus ....)

Le "shiatsu" , d'origine chinoise et japonaise, est un massage effectué par pression des doigts sur des points spécifiques pour libèrer des tensions et des blocages énergétiques.

Le "qiqong" et le "tai-chi-chuan" , également pratiqués en Asie, sont des gymnastiques lentes.

Le "yoga", d'origine indienne est largement répandu en Occident.